株洲网

首页 > 新闻 > 株洲美食 > 正文

家长必看:胖宝宝减肥的饮食要点

导语:如今这个社会,大家的生活水平都已经提高了,孩子的营养也跟上了,但是有很多孩子却出现了越来越胖的情况,大人想要减肥可以节食,但是孩子却正在长身体的时候,所以成人的减肥方法通常都不适合孩子。那么胖小孩减肥可以使用哪些健康的方法呢?

1、细嚼慢咽

要想孩子的体重慢慢的下降,首先要让孩子养成吃饭细嚼慢咽的习惯,千万不能够吃得太快,特别是在一开始的时候,孩子往往会觉得特别饥饿,直到吃到20分钟以后,才会产生出吃饱的感觉,那样就是导致孩子肥胖的根本原因。因此,肥胖的儿童吃饭千万不能太快,还必须要超过25分钟,同时一开始的时候要尽量少吃。

欢迎关注株洲微门户

欢迎关注株洲网微博

上一页 1 2下一页
责任编辑:段志东
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪