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【一分钟科普】父亲或者母亲有心脏病,那自己会得心脏病吗?

父亲或者母亲有心脏病,那自己会得心脏病吗?|一分钟科普

很多人有这样的疑问:爸爸或妈妈是心脏病患者,自己是否也会患病呢?

答:这确实会增加你本人的患病风险,但并不意味着一定会中招,保持健康的生活方式可以降低患病风险。

根据 2010 年 12 月份美国心脏协会的报告:父母一方曾患有早期心脏病的话,对男性来说,得心脏病的风险加倍; 对女性来说,这一风险增加了 70%。

基因是无法改变的,但生活方式可以。研究表明,基因层面高风险的人群,保持健康生活方式,可以将患病风险降低50%。

健康生活方式指的是什么?

适度锻炼:每周至少3次运动

吃健康的食物:多吃蔬菜;少吃加工食品; 主食尽量选择粗粮;烹调油选择植物油;适量吃水果

保持健康的体重:BMI≤24kg/m2

不吸烟

所以即便有不利因素,但是保持健康的生活,就能有一个健康的身体。

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