吃：当心美味综合症

    “美味综合症”是由于短时间内食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病症。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用。

    “美味综合症”的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后发病，会有头昏脑涨、眩晕无力、心慌、气喘等症状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，个别病人则表现为恶心及上腹部不适。

    此外，要特别注意“胰腺炎”和“痛风病”。据健康专家介绍，暴饮暴食是急性胰腺炎的重要发病原因。暴饮暴食促使胰液大量分泌，特别是酒精直接会刺激胰液分泌，在酒精进入十二指肠以后，会引起乳头水肿和肠痉挛，并直接引发急性胰腺炎。但是由于其病死率高达50%，因此值得高度注意。痛风病过去常见于西方发达国家，在我国只有个别富贵人家才患有这种病。但近几年来，随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风病发病率大幅度的提高。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多，患痛风病的人就会增加。

    痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热，也可波及到其他关节并反复发作。有的人在关节处会长出大小不一的结节，有的人尿中会出现蛋白、红血球等。因此，春节期间要调整好饮食结构，做到荤素搭配，这样才有利于减少痛风病的发生。

    燃：受伤应急有三招

    据医疗机构介绍，每年在被烟花爆竹烧伤、灼伤的人群中，一半以上没有进行有效的处理，或用错误的处理方法，最终导致伤害的扩大。所以，人们应该了解被鞭炮炸伤后的应急措施。

    1、眼睛受伤千万不能用水冲。因为水容易使鞭炮中的化学物质产生化学反应，造成眼部酸碱烧伤；也不能用手揉眼睛，因为眼部伤口受压后可能会扩大。正确的方法是，意外发生后，先镇定情绪，试着目测一下视力，即使眼部不觉疼痛，最好也到医院眼科检查一下；如果感觉有灰进入眼睛时，可用常规的消炎或抗菌的眼药水冲洗；注意有无睫毛烧糊变卷，如有则可能烧伤眼球，要及时在就诊时告诉医生；如果眼部有出血，或眼球内容物脱出时，用干净敷料覆盖，柔软绷带固定眼垫，及时送医院治疗。

    2、手部炸伤要止血固定。鞭炮炸伤手部是很常见的，好多家人怕伤者出血，就用布条往手腕处一勒，其实这种做法是错误的。一般是哪个地方出血了，压哪个地方，然后缠上绷带。如果被炸飞了手指头，搬运、保存残肢的方法直接决定其保留的机会。健康专家表示，对于已经掉下来的组织可以用一块干净的布包起来，外面套个塑料带、橡胶手套等不透水的材料，扎紧后，放进冰块里，没有冰块，可以用冰棍，如果也没有的话，可以打开冰箱用冷冻的猪肉当冰块用，用来减温。

    3、皮肤烧伤不能随意处理。因为这时一般都有烧烫伤症状，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时机。头面部被灼伤时，正确的处理方法是，取冰箱中冷冻室内的冰块，用消毒纱布包住做冷敷。如果纱布没有消毒，可用熨斗熨几次，或用电吹风吹过的干净毛巾代替，这样可以避免毛巾上的纤维粘在伤口上。切忌涂抹狗油、酱油、烟丝或油膏。

    游：切记以下五要点

    春节长假又到，准备出游的人们在快乐出游之前，要对自己的身体多加注意，尤其身体不适时，应做好行前评估及准备，外出旅行前，最好对自己的健康状况有个了解。如果出现发热、咳嗽等症状，最好取消或者推迟旅行计划,否则可能会因此而败兴而归，甚至危害到身体健康。

    患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬旅游。尤其是老年人，即便身体没有以上疾病，最好在出行前进行一次全面的身体检查，在确保没有任何问题的情况下，方可出行。

    心理 在出行前，一定要有序地安排好学习、工作和家庭，千万不要出行的日期来临还有事情没有安排好，否则悬着一颗未定的心出门会增加心理压力，给健康埋下了隐患。

    饮食 出行前约一周饮食应清淡，少油腻，要以碳水化合物为主，适量多吃蔬菜；不要吃油炸食物；少吃性温、性热食品如羊肉、鱼、海鲜等，荔枝、石榴、樱桃、杏、桂圆、干枣、鲜枣等也要少吃；少吃辛辣食物和深加工食品；多喝白开水，尽量少喝饮料，饮料里含有防腐剂、甜味剂、色素、香味料，因为这些添加剂是人体不需要的，会干扰人体正常代谢，降低机体免疫功能。

    服装 外出旅游，着装要以轻便、大方、舒适为主，衣裤稍宽松，紧裹肌肤会影响肌肉的正常活动和血液循环，也不利于疲劳的恢复。鞋要选轻便、透气、防滑，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。另外，在衣着上还要关注当地的天气。

    药物 在出游前，还要留神目的地的天气和流行病情况。并预备好各种治疗常见病的药物，如治疗感冒发烧、腹泻、消化不良等常见病的药物。