生活压力加上吃饭不定时，肠胃病成了都市人最常见的疾病之一。特别是过年期间，市民少不得大吃大喝一番，加上传统节庆美食大多油腻、高脂，更容易加重胃部负担，引起肠胃不适，其中尤以胃酸倒流最为常见。在众多胃酸倒流患者中，很多人在发病初期并没有意识到，以至在放纵食欲后病情加剧，才懂得求诊。要预防就得改善日常饮食习惯。
肥胖人士属高危族
肠胃及肝脏专科医生指出，根据以往经验，每逢新年过后，因胃酸倒流引起不适的求诊个案都会增加，相信与市民暴饮暴食，以及节庆食物过分油腻有关。
油腻食物引致胃酸分泌增加，而体内脂肪过多，则会加重胃部及腹部压力，故肥胖人士较常见有胃酸倒流。另一方面，新年期间饮食不定时，半夜进食，都会令病情恶化，当食物在胃部内未及消化便仰卧睡觉，容易引起胃胀，增加括约肌松弛的机会。
胃酸倒流近年备受医学界关注，都是因为患者有不断上升的趋势，成为常见都市病之一。中国人饮食中多进食高脂油腻食物，加上晚上吃了后就睡觉，都会导致胃酸倒流。
胃酸倒流是由于食道连接胃部的下食道括约肌经常松弛，不能发挥守门的作用，使胃酸倒流进入食道的症状。由于食道没有黏膜保护，胃酸直接令食道受损，则加重了食道炎、食道溃疡出血，甚至引起食道癌的癌前病变，增加患癌的风险。
症状相同易误诊
胃酸倒流的典型症状是心口如火烧般灼痛，另有可能出现心胸痛、口水分泌增多，以及感到有酸味从胃部涌上来等症状可是，有很多人都不会分辨胃酸倒流与心脏病引起的心胸痛。
不少市民因心胸痛而不断作心脏检查，到最后才发现原来是胃酸倒流，以致延误诊治。心脏疾病引起的心痛，通常于运动后出现，很少会处于静止状态下发生 （除非是很严重的心脏病）。
胃酸倒流的心胸痛，则大部分是在饭后及仰卧时才会出现；由于胃酸倒流的病症与很多其他疾病相似，所以很多人如有怀疑，应该立即向医生查询，医生可透过胃镜检查，从而做出正确判断。
养胃知识
■精神压力过大也可引起胃痛，有研究显示，人们一旦情绪紧张，压力过大时，胃肠道的功能就会大受影响。放松精神，适量纾缓压力，胃部不适也可大大减轻。
■可多吃健脾养胃的食物，如莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、猪瘦肉、牛肉及鸡肉等。人参、茯苓、黄蓍、白、甘草等，则具补益脾胃之效，制成药膳效果更佳。
■尝试一下在饭后、睡前自我按摩，用双手以肚脐为中心顺时针轻力按摩。
