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随着社会文明程度的不断提高，特别是汶川地震后，参加无偿献血的公民越来越多。但是，他们对献血后应注意什么，怎样做好献血后的自我护理知之不多。为了确保献血人士的身体健康，献血者敬请注意以下事宜：
献完血之后首先要注意的就是保暖。献血之后很多人都会很自然地感觉到冷，还可能会不自觉地打哆嗦，这是身体失血后的正常反应。所以献血后最好喝一杯温水，一定要多披一件衣裳，千万不要着凉，不能洗澡洗头，注意针孔处的卫生。
献血后一定要注意休息，好好睡觉。尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8~9小时以上的睡眠。要让自己的身体有一个适应过程，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，也不要做耗神的工作，比如学习、看电视、上网等。及时休息就等于是吃大补药。
刚献完血最好选择易消化有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤等，不要吃不好消化的大鱼大肉，不要吃太凉的食物和刺激性食物。也不要吃得太撑，还要多喝温白开水。因为东西吃到肚子里，到消化吸收还有很长一段时间，补养是个长期的过程，要慢慢来。献血后要好好休息，如果胃肠太满就会影响睡眠。之后的一个月时间里，可以多吃一些动物肝脏、奶类、瘦肉、豆制品、鲜果蔬菜等营养丰富的食物，保证身体的营养供给。
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